Enemmän proteiinia kasviksista!
Uudet ateriamme sisältävät enemmän kasviperäistä proteiinia. Tarjoamalla näitä aterioita tutustutat lapsen kasviproteiinin lähteisiin ja opetat häntä syömään kasvispainotteisemmin alusta alkaen.
Herkulliset ateria, joissa on runsaasti kasviksia
Tutustu herkullisiin aterioihimme, joissa kasviperäisen proteiinin määrä on entistä suurempi. Terveellisesti syömisen tulee olla helppoa!
Vähintään 50% aterioiden sisältämästä proteiinista on kasviperäistä
Mitä tällä tarkoitetaan?
Mitä kasviperäisellä proteiinilla tarkoitetaan? Kasviproteiinia saadaan aterioihin lisäämällä sen lähteiden määrää samalla kun eläinproteiinin lähteiden (kuten lihan ja kanan) määrää pienennetään.
Aterioissamme kasviproteiinin lähteinä toimivat:
- Palkokasvit, kuten pavut, herneet ja linssit
- Kasvikset
- Juurekset
- Viljat, kuten kaura, vehnä ja durumvehnä
Näin saat lapsesi pitämään kasviksista
Ensimmäisen elinvuoden aikana toteutetulla maisteluharjoittelulla luodaan pohja terveellisille ja monipuolisille ruokatottumuksille, joihin kuuluu oleellisena osana monipuolinen vihannesten, hedelmien ja marjojen syöminen. Erityisesti lapsen makuikkunan ollessa auki, on hyvä aika tutustuttaa hänet erilaisiin makuihin.