Autamme sinua!
Kokeile ainutlaatuista uusien makujen tutustuttamiseen tarkoitettua maistelumenetelmäämme, palkokasveja sisältäviä aterioitamme ja uusia kasvispainotteista lastenruokareseptejämme.
Tiestitkö, että makumieltymykset muodostuvat varhain, ja ne vaikuttavat lasten ruokatottumuksiin? Tarjoa siis lapsellesi alusta alkaen rohkeasti erilaisia vihanneksia, hedelmiä ja marjoja ja huomaa miten hän rakastuu kasviksiin!
Ensimmäisten kiinteiden ruokien maisteluun tarjoamme avuksi tutkimukseen perustuvan maistelumenetelmän. Kun perusmaut ovat tulleet tutuiksi, voi lapselle alkaa tarjoamaan terveelliseen ja monipuoliseen kasvispainotteiseen ruokavalioon sopivia valmiita aterioita. Tältä sivulta löydät myös helppoja lastenruokareseptejä sekä vinkkejä tukemaan terveyden ja ympäristön kannalta hyviä ruokatottumuksia.
Artikkeli
Saa lapsesi rakastumaan kasviksiin! STEP-maistelumenetelmä antaa sinulle uudenlaisen tavan erilaisten makujen esittelyyn, kätevästi mobiilisovelluksemme avulla. Saat lapsesi rakastumaan vihanneksiin, hedelmiin ja marjoihin hetkessä, tai ainakin seuraavan 24 päivän aikana.
Artikkeli
Missä lapsesi on makumatkallaan? Seuraavissa resepteissä raaka-aineet on erityisesti valittu harjoittamaan lapsesi makuhermoja. Aterioiden ravintosisältö on sen lisäksi tarkkaan suunniteltu kyseisen ikäryhmän tarpeisiin sopivaksi. Aloita STEP-maisteluannoksista, jos lapsesi on vasta aloittamassa kiinteän ruoan syöntiä. Valitse vanhemmille lapsille tarkoitettuja reseptejä, jos olet suorittanut STEP-menetelmän tai jos lapsesi syö jo suurempia annoksia.
Artikkeli
Pienet lapset tarvitsevat totuttelua erilaisiin makuihin ja koostumuksiin kehittääkseen terveelliset ruokatottumukset. Mutta mihin kannattaa tutkimusten mukaan erityisesti kiinnittää huomiota?
Artikkeli
Proteiinin saannista puhutaan nykyään paljon mediassa ja runsaammin proteiinia sisältäviä tuotteita ilmestyy jatkuvasti lisää ruokakauppojen hyllyille. Ei sinänsä ihme, sillä proteiini on tärkeä sekä kasvulle, immuunijärjestelmälle että solujen korjaantumiselle. Kaikki eivät ehkä tiedä eroa proteiinin ja proteiinin välillä. Ja on myös yleistä, että pienten lasten annetaan syödä liikaa proteiinia tarpeettomasti.
Artikkeli
STEP-reseptit noudattavat sekä terveyttä että ympäristön hyvinvointia edistävää pohjoismaista ruokavaliota. Ravitsemusasiantuntijoiden kehittämät reseptit sisältävät runsaasti kasviksia ja niissä suuri osa proteiinista saadaan palkokasveista, kuten pavuista, linsseistä ja herneistä lihan osuuden ollessa pienempi.