Hyviä uutuuksia lapsellesi!
Nyt löydät uudet Semper välipalat myymälöistä! Maistuisiko esim. Fruktmums hedelmäsose kasvisten kera, herkulliset Yummies-välipalat tai jännittävä uutuusmaku puuroihin?
Autamme sinua!
Haluatko sinäkin luoda hyvät ruokatottumukset alusta alkaen?
Tutustu STEP-maistelumenetelmään ja uusiin resepteihimme, jotka auttavat sinua valmistamaan hyvää lastenruokaa.
Artikkeli
Maistellaan kasviksia
Usein toivotaan, että lapset söisivät kasviksia joka päivä ilman ylimääräistä valitusta ja neuvottelua. Onko se edes mahdollista? Kyllä, ensimmäisen elinvuoden aikana tehdyllä makuharjoittelulla luodaan edellytykset sille, että lapsi oppii pitämään erilaisten kasvisten mausta ja syömään niitä tyytyväisenä. Makuharjoittelulla voi olla positiivisia vaikutuksia myös pitkällä aikavälillä, koska sillä luodaan pohja hyville, sekä terveyttä että kestävää kehitystä tukeville ruokatottumuksille. Maistelussa voit hyödyntää makukavereita, eli samankaltaiselta maistuvia kasviksia, mikä tekee makuharjoittelusta helpompaa!
Artikkeli
STEP - Ainutlaatuinen maistelumenetelmä
Saa lapsesi rakastumaan kasviksiin! STEP-maistelumenetelmä antaa sinulle uudenlaisen tavan erilaisten makujen esittelyyn, kätevästi mobiilisovelluksemme avulla. Saat lapsesi rakastumaan vihanneksiin, hedelmiin ja marjoihin hetkessä, tai ainakin seuraavan 24 päivän aikana.
Artikkeli
STEP-reseptit
Missä lapsesi on makumatkallaan? Seuraavissa resepteissä raaka-aineet on erityisesti valittu harjoittamaan lapsesi makuhermoja. Aterioiden ravintosisältö on sen lisäksi tarkkaan suunniteltu kyseisen ikäryhmän tarpeisiin sopivaksi. Aloita STEP-maisteluannoksista, jos lapsesi on vasta aloittamassa kiinteän ruoan syöntiä. Valitse vanhemmille lapsille tarkoitettuja reseptejä, jos olet suorittanut STEP-menetelmän tai jos lapsesi syö jo suurempia annoksia.
Artikkeli
Lapset eivät tarvitse niin paljon proteiinia (kuin mitä luulet)!
Proteiinin saannista puhutaan nykyään paljon mediassa ja runsaammin proteiinia sisältäviä tuotteita ilmestyy jatkuvasti lisää ruokakauppojen hyllyille. Ei sinänsä ihme, sillä proteiini on tärkeä sekä kasvulle, immuunijärjestelmälle että solujen korjaantumiselle. Kaikki eivät ehkä tiedä eroa proteiinin ja proteiinin välillä. Ja on myös yleistä, että pienten lasten annetaan syödä liikaa proteiinia tarpeettomasti.
Kokeile sormiruokareseptejä
STEP-maistatusmenetelmään sopivia
Resepti
Ruokaisat kasvis-puurotikut sormiruokailuun
Nämä herkulliset puurotikut sopivat erinomaisesti sormiruokailuun n. 6 kk iästä alkaen. Kasvikset tuovat lisää ruokaisuutta ja pieni ripaus mausteita tutustuttaa lapsen uusiin makuihin. Kun valitset puurojauheeksi vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennetyn Semper puurojauheen, voit varmistua siitä, että lapsesi saa ruoasta mm. rautaa.
Resepti
Jäätelötikut marjoilla ja vihanneksilla
Helppo resepti kotitekoiseen sokeroimattomaan jäätelöön. Täydellinen viilentävä välipala pienille lapsille! Lisätessäsi puurojauhetta lastenruokahyllystä varmistat, että lapsi saa ruoasta tarvitsemaansa rautaa.
Resepti
Kasvismuffinit sormiruokailuun
Leivo täydellisesti lapsen sormiruokailuun soveltuvia kasvismuffineja. Juurekset, linssit ja mausteet tuovat muffineihin ruokaisuutta samalla kun lapsi pääsee tutustumaan uusiin makuihin. Muffineja voi tarjota kuuden kuukauden iästä lähtien.
Resepti
Kasvisnugetit tai -letut sormiruokailuun
Herkulliset ja terveelliset kasvisnugetit tai -letut sormiruokailuun. Kasvisten monipuolinen käyttö tutustuttaa lapsen uusiin makuihin. Kun aineksena on myös vitamiineilla ja kivennäisaineilla täydennettyä Semper puurojauhetta, saa lapsi myös ateriasta mm. tarvitsemaansa rautaa. Samasta taikinasta voit valmistaa nugetteja tai lettuja.
Resepti
Pannukakku marjoilla
Helppo, hedelmäsoseella makeutettu pannukakkuohje lapsille. Tarjoile pannukakku erilaisten marjojen kanssa tutustuttaaksesi lapsi uusiin makuihin. Kokeilkaa rohkeasti myös hieman haastavampia kirpeitä makuja ja huomaa lapsen makuaistin kehittyvän. Pannukakku sopii erinoimaisesti sormiruokailuun, voi vaihdella valmistustapaa lapsen iän ja kehitystason mukaan.
Vastuullisuus keskiössä
Puhtaampia raaka-aineita saa hakea!
Lastenruokaa säännellään paljon tiukemmilla säännöksillä kuin tavallisilla elintarvikkeilla. Me kutsumme tätä lastenruokalaaduksi. Luonnollisesti tämä vaatii äärimmäistä huolellisuutta meiltä kaikilta, jotka teemme lastenruokaa kaikkein pienimmille. Mielestämme tämä on hyvä asia!
Miten huolehdimme vastuullisuudesta?
Tavoitteenamme on tarjota ruokailoa kuluttajille hyödyntäen kaikkea sitä, mitä luonto meille tarjoaa. Tämän vuoksi meillä on myös korkeat tavoitteet ja vaatimukset kestävän kehityksen sekä sosiaalisen ja eettisen vastuullisuuden suhteen. Lue lisää Semperin kestävän kehityksen eteen tekemästä työstä täältä.
Aina ilman palmuöljyä
Olemme ylpeitä ja onnellisia siitä, että vuodesta 2020 lähtien olemme voineet tarjota täyden valikoiman lastenruokia - aina ilman palmuöljyä!
Työstämme jatkuvasti sekä pieniä että suuria parannuksia kestävään kehitykseen, ympäristöön ja vastuullisuuteen liittyen - Lue lisää täältä.