TUTUSTU MEIDÄN UUSIIN LUOMUATERIOIHIN

 

Lue lisää
Uudet herkulliset luomuateriat

Autamme sinua!

Yritätkö sinäkin luoda hyvät ruokatottumukset alusta alkaen?

Tutustu uusiin lasteruokaresepteihimme, jotka auttavat lastasi syömään terveellisesti.

Tyttö ja porkkana

Artikkeli

Maistellaan kasviksia

Usein toivotaan, että lapset söisivät kasviksia joka päivä ilman ylimääräistä valitusta ja neuvottelua. Onko se edes mahdollista? Kyllä, ensimmäisen elinvuoden aikana tehdyllä makuharjoittelulla luodaan edellytykset sille, että lapsi oppii pitämään erilaisten kasvisten mausta ja syömään niitä tyytyväisenä. Makuharjoittelulla voi olla positiivisia vaikutuksia myös pitkällä aikavälillä, koska sillä luodaan pohja hyville, sekä terveyttä että kestävää kehitystä tukeville ruokatottumuksille. Maistelussa voit hyödyntää makukavereita, eli samankaltaiselta maistuvia kasviksia, mikä tekee makuharjoittelusta helpompaa!

Tyttö käsissään porkkanoita

Artikkeli

Lapset eivät tarvitse niin paljon proteiinia (kuin mitä luulet)!

Proteiinin saannista puhutaan nykyään paljon mediassa ja runsaammin proteiinia sisältäviä tuotteita ilmestyy jatkuvasti lisää ruokakauppojen hyllyille. Ei sinänsä ihme, sillä proteiini on tärkeä sekä kasvulle, immuunijärjestelmälle että solujen korjaantumiselle. Kaikki eivät ehkä tiedä eroa proteiinin ja proteiinin välillä. Ja on myös yleistä, että pienten lasten annetaan syödä liikaa proteiinia tarpeettomasti.

Uudet sormiruokareseptit

Uudet STEP-merkityt reseptit!

Palsternakkaa, tomaattia, kauraa, lohta ja tilliä

Resepti

Palsternakkaa, tomaattia, kauraa, lohta ja tilliä

Tarjoa lapsellesi herkullinen ja terveellinen, pohjoismaista ruokavaliota noudattavaa ateria. Kasvispainotteinen, eli runsaasti vihanneksia ja vain kohtuullisesti lihaa sisältävällä ruokavaliolla on todettu useita terveysetuja. Tämän lisäksi lihan korvaaminen kasviperäisillä proteiinilähteillä tekee hyvää myös ympäristölle. Annoskoko voi vaihdella lapsen iän ja kehityksen mukaan. Reseptin annoksesta voi näin olleen riittää useampaan kuin yhteen annokseen. Resepteissä on otettu huomioon lapsen kehitystaso esimerkiksi koostumuksessa. Aterian ravitsemuksellinen sisältö on tarkkaan laskettu kattamaan kyseisen ikäryhmän tarpeen.

Juuriselleri, lanttua, kauraa, linssejä ja persiljaa

Resepti

Perunaa, vihreitä herneitä, juureksia ja yrttejä

Tarjoa lapsellesi herkullinen ja terveellinen, pohjoismaista ruokavaliota noudattavaa ateria. Kasvispainotteinen, eli runsaasti vihanneksia ja vain kohtuullisesti lihaa sisältävällä ruokavaliolla on todettu useita terveysetuja. Lihan korvaaminen kasviperäisillä proteiinilähteillä tekee hyvää myös ympäristölle. Annoskoko voi vaihdella lapsen iän ja kehityksen mukaan. Reseptin annoksesta voi näin olleen riittää useampaan kuin yhteen annokseen. Resepteissä on otettu huomioon lapsen kehitystaso esimerkiksi koostumuksessa. Aterian ravitsemuksellinen sisältö on tarkkaan laskettu kattamaan kyseisen ikäryhmän tarpeen.

Juuriselleri, lanttua, kauraa, linssejä ja persiljaa

Resepti

Juuriselleriä, lanttua, kauraa, linssejä ja persiljaa

Tarjoa lapsellesi herkullinen ja terveellinen, pohjoismaista ruokavaliota noudattavaa ateria. Kasvispainotteinen, eli runsaasti vihanneksia ja vain kohtuullisesti lihaa sisältävällä ruokavaliolla on todettu useita terveysetuja. Lihan korvaaminen kasviperäisillä proteiinilähteillä tekee hyvää myös ympäristölle. Annoskoko voi vaihdella lapsen iän ja kehityksen mukaan. Reseptin annoksesta voi näin olleen riittää useampaan kuin yhteen annokseen. Resepteissä on otettu huomioon lapsen kehitystaso esimerkiksi koostumuksessa. Aterian ravitsemuksellinen sisältö on tarkkaan laskettu kattamaan kyseisen ikäryhmän tarpeen.

Porkkanaa, palsternakkaa, papuja, täysjyväkauraa ja persiljaa

Resepti

Porkkanaa, palsternakkaa, papuja, kauraa ja persiljaa

Tarjoa lapsellesi herkullinen ja terveellinen, pohjoismaista ruokavaliota noudattavaa ateria. Kasvispainotteinen, eli runsaasti vihanneksia ja vain kohtuullisesti lihaa sisältävällä ruokavaliolla on todettu useita terveysetuja. Tämän lisäksi lihan korvaaminen kasviperäisillä proteiinilähteillä tekee hyvää myös ympäristölle. Annoskoko voi vaihdella lapsen iän ja kehityksen mukaan. Reseptin annoksesta voi näin olleen riittää useampaan kuin yhteen annokseen. Resepteissä on otettu huomioon lapsen kehitystaso esimerkiksi koostumuksessa. Aterian ravitsemuksellinen sisältö on tarkkaan laskettu kattamaan kyseisen ikäryhmän tarpeen.

Oikeaa ruokaa lapsille

Tutustu Semperin lastenruokavalikoimaan: ateriat, välipalat, puurot, vellit sekä juomat. 

Katso kaikki tuotteet

Vastuullisuus keskiössä

Lastenruokaa aina ilman palmuöljyä

Aina ilman palmuöljyä

Olemme ylpeitä ja onnellisia siitä, että vuodesta 2020 lähtien olemme voineet tarjota täyden valikoiman lastenruokia - aina ilman palmuöljyä!

Työstämme jatkuvasti sekä pieniä että suuria parannuksia kestävään kehitykseen, ympäristöön ja vastuullisuuteen liittyen - Lue lisää täältä.

Skål med Sempers gröt och blåbär

Puhtaampia raaka-aineita saa hakea!

Lastenruokaa säännellään paljon tiukemmilla säännöksillä kuin tavallisilla elintarvikkeilla. Me kutsumme tätä lastenruokalaaduksi. Luonnollisesti tämä vaatii äärimmäistä huolellisuutta meiltä kaikilta, jotka teemme lastenruokaa kaikkein pienimmille. Mielestämme tämä on vain hyvä asia!

Pappa på vallmofält med barn

Miten huolehdimme vastuullisuudesta?

Tavoitteenamme on tarjota ruokailoa kuluttajille hyödyntäen kaikkea sitä, mitä luonto meille tarjoaa. Tämän vuoksi meillä on myös korkeat tavoitteet ja vaatimukset kestävän kehityksen sekä sosiaalisen ja eettisen vastuullisuuden suhteen. Lue lisää Semperin kestävän kehityksen eteen tekemästä työstä täältä.