Maito, kaurajauho, täysjyvävehnäjauho vähäsuolainen herajauhe (maidosta), kerma, rapsiöljy, siivilöity kaurajauho, auringonkukkaöljy, omenasose 2,8%, heraproteiinitiiviste (maidosta), banaanihiutaleet 1,9%, auringonkukkaöljy (korkea öljyhappopitoisuus), vadelmapalaset 0,9%, kivennäisaineet (kalsium, rauta, sinkki, jodi), vitamiinit (A, D, E, C, tiamiini, niasiini, B6, foolihappo, B12,pantoteenihappo).
Sisältää 43% täysjyväjauhoa.
Tuotteen koostumus saattaa muuttua. Tarkista ainesosaluettelo aina pakkauksesta.
1 annos (33g jauhetta + 1dl vettä)
Energia | 663 kJ (158 kcal) |
Rasva | 5,7 g |
– josta tyydyttynyttä | 1,2 g |
– josta kertatyydyttymätöntä | 2,6 g |
– josta monityydyttymätöntä | 1,6 g |
Hiilihydraatti | 20,0 g |
– josta sokereita* | 9,8 g |
Ravintokuitu | 1,9 g |
Proteiini | 5,5 g |
Suola** | 0,08 g |
A-vitamiini | 126 μg |
D-vitamiini | 2,3 μg |
E-vitamiini | 2,5 mg |
C-vitamiini | 29 mg |
Tiamiini | 0,25 mg |
Riboflaviini | 0,22 mg |
Niasiini (NE) | 2,2 mg |
B6-vitamiini | 0,14 mg |
Foolihappo | 16,2 μg |
B12-vitamiini | 0,29 μg |
Pantoteenihappo | 0,90 mg |
Koliini | 32 mg |
Natrium | 31 mg |
Kalium | 151 mg |
Kloridi | 68,4 mg |
Kalsium | 216 mg |
Fosfori | 104 mg |
Magnesium | 23,4 mg |
Rauta | 3,1 mg |
Sinkki | 1,4 mg |
Jodi | 36,0 μg |
* sisältää vain ainesten luontaisen sokerin
** johtuu yksinomaan raaka-aineiden luontaisesta natriumista
Valmistus
1 rkl = 6 g (1 ruokalusikkamitta = 15ml)
Annostelu: 36 g jauhetta ja 1 dl vettä = 130g puuroa
Annokseen tarvitaan 1 dl vettä ja 6 rkl puurojauhetta
- Mittää 1 dl lämmitettyä vettä n. 60°C kulhoon.
- Lisää 6 rkl puurojauhetta samalla sekoittaen.
- Sekoita, kunnes rakenne on tasainen, sitten puuro on valmista tarjottavaksi.
Säilytys & kierrätys
- Tarjoa lämmitetty puuro tunnin sisään valmistamisesta. Älä lämmitä tuotetta uudelleen.
- Säilytä kuivassa, valolta suojattuna, normaalissa huoneenlämmössä.
- Avattu pakkaus tulee käyttää kuukauden kuluessa.
- Puuro on pakattu suojakaasuun laadun ja maun säilyttämiseksi.
- Pakkauslaatikon voi kierrättää kartonkina ja sisäpussin lajitellaan muoveihin.